Stoppen met roken is vooral gebaseerd op motivatie. Maak daartoe een lijst van de voor- en nadelen (smaak en geur hersteld, betere levenskwaliteit, betere adem, heldere huid, witte tanden, gezuiverde lucht, geldbesparing) met het oog op definitief stoppen
Elk geval is anders, dus we zullen u persoonlijke vragen stellen om uw substitutiebehandeling zo goed mogelijk aan te passen
Patches
Patches zijn verkrijgbaar in doseringen van 21 mg, 14 mg, 7 mg om de 24 uur en 16 uur. Het is belangrijk om te weten dat zodra de nicotineontwenning met de pleisters begint, u moet stoppen met ALLE vormen van roken
Een behandeling van minimaal drie maanden wordt sterk aanbevolen om terugvallen te voorkomen (de duur van de vervangingsperiode kan worden verdubbeld voor zware rokers)
Doe de eerste pleister ‘s avonds op en houd hem op tot de volgende ochtend. Vervang de volgende patches elke ochtend op een schone, droge, rimpelvrije huid, zonder haar op de plaats waar de huid het dunst is (schouder).
Gums (4 mg en 2 mg)
Maximaal 18 kauwgommen per dag langzaam kauwen gedurende ongeveer 30 minuten door ze tussen de kauwgom en de wang te klemmen, het speeksel pas doorslikken als de pepersmaak afneemt om brandend maagzuur te voorkomen.
Zuigtabletten
Zuigtabletten zijn verkrijgbaar in sterktes van 2 mg en 1 mg, gelijk aan 4 mg en 2 mg kauwgom. Ze kunnen tot 18 keer per dag worden ingenomen en veroorzaken geen aerofagie of brandend maagzuur
Sublinguale tabletten (2 mg)
Maximaal 24 tabletten per 24 uur, naar behoefte, elke één tot twee uur 30 minuten onder de tong smelten
BELANGRIJK: bij duizeligheid, hoofdpijn of tachycardie het gebruik verminderen
Alle tabletten en kauwgom kunnen zelfstandig of als aanvulling op de behandeling worden gebruikt
Advies
Om stress, nervositeit en slaapproblemen te voorkomen
Neem kruidengeneesmiddelen (EUPHYTOSIS)
Homeopathie
Lobelia inflata 5 CH voor stoppen met roken 5 korrels voor elke hunkering
Nux vomica 9 CH voor prikkelbaarheid en eetlust 5 korrels tweemaal daags
Staphysagria 15 CH voor frustratie 5 korrels tweemaal daags
Etherische olie
Grove den, Ravinstsara en Eucalyptus Globulus op de zonnevlecht en/of op de polsen telkens als u zin heeft om te roken.
Om gewichtstoename te voorkomen
- Geef de voorkeur aan producten met zoetstoffen boven producten met suiker
- Neem Ceroline, dat helpt om het verlangen te stillen en een ontstressend effect heeft
- Gebruik afslankmiddelen: Mincidetox met een aangepast dieet
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging
- Drink veel water
- Om de lever aan het begin van de behandeling te ontgiften, neemt u gedurende 20 dagen een zakje Hepatobiane